メンタル病んでる時にやると良い事決まる

1: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:28:44.61 ID:lAOreTrcp

夜中散歩しながら5chとかでなんJで気持ちを自由に書き殴る

これガチな

2: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:28:59.79 ID:lAOreTrcp

なんJと散歩
これ大事

3: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:29:29.06 ID:13cxKawm0

睡眠をとる

4: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:29:35.94 ID:oDPBu3Si0

夜中散歩ってニート？

10: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:31:19.00 ID:lAOreTrcp

>>4
昼間散歩はメンタルのやつにはきつかったりするんだよ
うるさいし眩しいし

5: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:30:04.99 ID:cp1vvmC80

はえ～

6: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:30:18.64 ID:djivWggL0

散歩っていうか外の景色見るのはマジででかい

7: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:30:21.32 ID:ZgZOLcT70

余計メンタルもってかれるだろ😅

8: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:30:27.58 ID:lAOreTrcp

何故なんJがいいかって、匿名だし気兼ねなくなんでも話したい事スレ立てて話して良いし誰かからレスポンス来るからや
自分のことを知らない都合の良い壁打ちが出来る環境がなんJだと適してるんや

9: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:30:47.50 ID:QcB8tm3f0

病んだから誰かおしゃべりしようよ

11: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:31:39.72 ID:/a4c8S2v0

寝ろ

12: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:31:47.75 ID:xtEaoNj+0

睡眠と運動とコミュニケーションや

14: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:32:37.26 ID:lAOreTrcp

>>12
これで全部満たせるから正解やな

13: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:32:14.48 ID:lAOreTrcp

ただ好き勝手に撒き散らす砂場がなんJや
それって結構大事なんや

15: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:32:45.87 ID:/a4c8S2v0

運動すると腹が減る！食うと眠気が来る！寝ると元気！
これや

16: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:32:51.48 ID:lAOreTrcp

運動して疲れれば眠くなる

17: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:33:02.19 ID:8BU4ztuw0

晩御飯食べて1時間あけて20時から30分くらいの散歩がベストだと思ってる

18: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:33:11.22 ID:W8LiuZsX0

散歩はええな

19: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:33:31.42 ID:lAOreTrcp

なんJはメンタルには必要
もっと利用していけ

20: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:34:03.68 ID:nU4q4Fxw0

散歩は明るい時がいいぞ

21: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:36:34.07 ID:lAOreTrcp

>>20
昼間は寝てるだろ

22: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:36:40.07 ID:Mr/1D0Lt0

サウナは効果あったからととのう（笑）とか思ってないでやってみた方がいい

23: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:37:46.25 ID:z9wAKTwhd

>>22
何回繰り返せばええんや？

24: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:37:49.96 ID:lAOreTrcp

>>22
静かな風呂屋なら行ってみてもええかもな

25: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:38:01.50 ID:S85ZRhwb0

病んだメンタルを治したいなら規則正しい生活と最低でも七時間以上の睡眠と適度な運動
早急に治すのはもう無理でとにかく自殺回避したいレベルなら家にこもって酒飲みながらなんJとYouTubeとニコニコ

26: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:39:16.52 ID:QC5qhVu8a

低負荷高回数
モヤモヤがフッと消える

27: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:40:19.51 ID:MRsStFvt0

メンタル病んでる時にTwitterインスタLINEのアカウント消してスッキリした

53: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:12:14.26 ID:yS1bWfoW0

>>27
俺もツイッターやらなくなったがこれはガチ。
今なんJやってしまってるがな

28: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:42:15.90 ID:NAbzibr0p

彼女に慰めてもらえばよくない？

30: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:45:02.65 ID:zVk1EpfF0

>>28
そんな都合の良い女いないぞ

29: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:44:24.84 ID:U1r9VQS1M

ワイがスレ立ててもレスこないんやが

31: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:45:45.28 ID:lAOreTrcp

>>29
解放の仕方が足りないんやろね
もっと解放しろ

32: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:46:36.46 ID:lAOreTrcp

キチゲ解放しろ
夜中散歩して運動にもなる
メンタルがスッキリしないわけがない

33: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:47:11.61 ID:5bk5jWAk0

午前中に散歩しかない

34: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:49:54.84 ID:lAOreTrcp

午前中は無理ってやつは夜中ならいけるやろ

35: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:51:42.03 ID:ibZ8CGAO0

外出れる時点で割と元気なんよな

36: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:53:02.26 ID:lAOreTrcp

>>35
夜中なら出れるやろ

37: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:54:10.02 ID:lAOreTrcp

深夜に誰もいない公園とか行ってみろ
落ち着くで

38: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:56:30.33 ID:9H82k6XR0

自転車のほうがよくね
ちょっと遠くに行きたいやろ

39: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:56:42.61 ID:m0Jv+RRO0

深夜徘徊たまにしてるけどガラ悪い酔っ払いとスレ違う時汗ダラダラになるわ

40: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:58:39.41 ID:+LRozepj0

日中の散歩が一番いいが田舎だから明るい時間帯歩くと目立つのが嫌や
夜は虫が凄い

41: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 15:59:36.15 ID:+LRozepj0

大陽浴びて草花の匂いとかええで
家ではアロマ

42: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:01:32.43 ID:N6dvzcqa0

家でできる運動ないん？
ウォーキング外出るのがまずだるい

43: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:03:52.65 ID:lAOreTrcp

>>42
ヨガやれ

46: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:05:49.02 ID:N6dvzcqa0

>>43
ヨガがガチで効くのはわかる
またやるか

48: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:08:04.48 ID:lAOreTrcp

>>46
ただ座ってるだけでも筋肉使ってるから凝りをほぐしていけ

50: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:09:10.86 ID:Ao7DO7oq0

>>42
ボクシングごっこシュバババとかやってると短時間でめっちゃ運動になってお手軽や

44: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:05:06.30 ID:lAOreTrcp

だるくても外5分でも行ってこい
家の中の腐った空気ばかり吸ってるから抜け出せないんや

56: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:19:32.50 ID:AhWkLoMDa

>>44
ワイは窓開ければ十分やな
外出た方が発狂してまうわ

58: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:20:26.34 ID:lAOreTrcp

>>56
ならそれでいい

45: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:05:10.89 ID:epZLSm73M

栄養の整った食事を摂る

47: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:07:11.39 ID:lAOreTrcp

自分でお気に入りの場所をネットで探してそれから出かけてみたらいい
何も意味なかったと思っても気付いてないだけで効果はあったりするんや

49: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:08:55.49 ID:sTZO7BTOM

無心でキャンディクラッシュだぞ

51: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:10:02.19 ID:sTZO7BTOM

自宅ボクシングで思い出したけどVRボクシングええで
良い運動になるしストレス発散にもなる

52: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:10:50.63 ID:wRMDPw7l0

散歩くらいの運動なら他で代用でも全然良いよな

54: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:15:33.06 ID:lAOreTrcp

>>52
出来るならな

55: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:19:27.43 ID:+LRozepj0

散歩は外の刺激がほど良くメンタルに効く
ウォーキングマシーンよりええで

59: 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 16:22:53.13 ID:t0u/MSwF0

仲間と酒飲む

引用元: メンタル病んでる時にやると良い事決まる