筋トレマン僕ベンチプレス152.5kg3repできてしまうｗｗｗｗ

1: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:35:33.68 ID:y0bmbXUt0

成長するもんやな

2: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:35:57.64 ID:ishnH1FI0

超すげえ

4: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:36:40.78 ID:y0bmbXUt0

>>2
世の中には200以上でセット組むバケモンもおるんやで

5: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:36:41.63 ID:E09JJLXTM

ワイちゃんはまだ70キロ1レップ🥺🦶🦶

6: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:37:01.09 ID:jgXAq6p20

貼らなきゃ意味ないよ

7: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:37:01.23 ID:DbnJufLiM

ゴリラかな

8: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:37:48.04 ID:+Krqy4Za0

画像無しで語ってええんか？

9: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:37:55.44 ID:y0bmbXUt0

信じてもらえないレベルって結構うれしいやで

10: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:37:59.76 ID:r+XYFK210

体脂肪一桁で90kgありそう

11: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:38:23.78 ID:y0bmbXUt0

>>10
体脂肪20で88kgや

66: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:11:51.63 ID:OlmEqgCL0

>>11
豚やん

12: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:38:31.53 ID:y9ltwtPK0

すごいな、MAXだと160kgいけるんちゃうか。

13: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:38:52.98 ID:y0bmbXUt0

>>12
170は挙げたことあるど

18: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:41:36.03 ID:ishnH1FI0

>>13
体重の倍いけてるやん

14: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:39:30.56 ID:xid5V2med

筋肉見せて

15: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:39:46.18 ID:10xB9eHBM

でもベンチってつまんないよね🥺
やっぱりスクワットが最強なんだ🥺

16: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:40:29.99 ID:HNAlkt/+p

凄いと思うけどなんJでベンチプレス語ってる人って大体デブマッチョだよな

17: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:41:11.01 ID:Tj0FnuHbM

すごいやん

19: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:42:30.95 ID:y0bmbXUt0

あんまわからんけど結構おっぱいでかいんやで
デブやけど

https://i.imgur.com/8lfjZ8M.jpg

20: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:42:50.51 ID:qSA2+fED0

ワイ179/78、120が限界

23: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:44:25.96 ID:y0bmbXUt0

>>20
当然僕も120MAXの時あったけどやれば伸びるもんや
>>21
嫁大好き

22: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:43:50.66 ID:ishnH1FI0

イッチの体重くらいだと日本記録240kgなんやな
訳分からん数字やな

25: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:45:44.57 ID:y0bmbXUt0

>>22
240とか僕のMAXである170が15rep位できるレベル
バケモノ土下座しちゃう

24: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:45:12.09 ID:5tAEctv10

ホモじゃ無いけど筋肉舐め回したいわ

26: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:45:49.26 ID:X2AIsQ3rM

うーん……写真見た感じちょっと嘘くさいかな

27: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:47:32.25 ID:y0bmbXUt0

>>26
これもだめ？
https://i.imgur.com/k48cFt0.jpg

29: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:48:19.99 ID:X2AIsQ3rM

>>27
脱ぐとできそう感あるな
やっぱ服あるとわからんわ

28: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:47:49.92 ID:hns/y/TQ0

スクワットはmax何kg？

30: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:48:33.66 ID:y0bmbXUt0

>>28
180、、、、、、、、、、、、、、、、

33: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:50:16.19 ID:hns/y/TQ0

>>30
脚トレ辛いよな

35: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:51:16.63 ID:y0bmbXUt0

>>33
吐きそうになるレベルできついわ
しかも腰膝痛くなる

31: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:49:52.72 ID:5Bt+lmUr0

胸板格好いい

32: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:50:06.82 ID:y0bmbXUt0

2set目も3repできたで
調子良さそうやしMAXチャレンジしたらよかった

34: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:51:11.56 ID:ayxkP1mY0

俺も最近40kgを10回×3セットできるようになった！

37: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:51:59.76 ID:y0bmbXUt0

>>34
僕の始めたてのころがそれくらいやで
君もやれば伸びる

36: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:51:26.36 ID:X2AIsQ3rM

何かスポーツやってるんか？
筋トレだけやらすには惜しい体格やで

41: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:53:22.47 ID:y0bmbXUt0

>>36
ジコマン筋トレのみや
柔道やりたい思ったがもうそんな年齢やないわ

43: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:54:05.71 ID:Y+jQZyudM

>>41
いくつや
組技は何歳からやっても強く馴れるぞ

49: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:56:23.73 ID:y0bmbXUt0

>>43
30や
恥ずかしくないかな？

55: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:58:20.56 ID:Y+jQZyudM

>>49
まだまだ余裕や
柔道もせやけど特にブラジリアンとかなら四十すぎてから始める人も結構おるで

58: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:00:53.82 ID:y0bmbXUt0

>>55
まじかよ
子供が付き合ってくれるなら一度道場行ってみるわ
サンキューーー！！！

38: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:52:22.76 ID:AQ2HTTpz0

ベンチ手首痛くなってあかんわ
みんなどうやって関節のケアしとるんや

44: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:54:17.87 ID:y0bmbXUt0

>>38
僕サポーター類なにもしてないけど最近よく痛めるわ
>>39
利き手で70ちょいしかないで

45: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:55:17.53 ID:ishnH1FI0

>>44
ちょいのレベルが高いねん

53: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:57:41.76 ID:y0bmbXUt0

>>45
ガチで握力鍛えてる人って100とかあるイメージ
>>46
他人を見た目で威嚇するくらいや

39: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:52:28.44 ID:ishnH1FI0

握力はどんくらい

40: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:52:35.16 ID:BgQfQVk60

普段の胸のトレーニングは何キロでどんなセット組んでるんや？

47: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:55:53.76 ID:y0bmbXUt0

>>40
その日の気分で3～10repを重量変えて6～9セットくらいやってる
>>42
ほぼベンチ豚やな
来年から足背中がんばる

42: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:53:42.05 ID:DbnJufLiM

ベンチ豚か？

46: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:55:37.85 ID:ITuD69VeM

筋トレオンリーまんって不思議なんやけど
その鍛えた体をなにかに使いたいとかならないんか

50: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:56:30.49 ID:Es1iwcCRM

>>46
女にモテるため

54: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:57:43.19 ID:kQiA1YFVM

>>46
ボディービル😎

48: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:55:53.79 ID:rZvxoiuMM

ワイは250上げるけど

56: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:00:07.45 ID:y0bmbXUt0

>>48
普段のセット教えてくれたら信じるかも
>>51
169ちび有利
>>52
僕の一番最初の壁は140やったわ
そこまではわりとスムーズにいった

51: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:56:31.33 ID:UZhd9brxd

身長は？

52: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 15:57:13.90 ID:kQiA1YFVM

ジム2年ボク、体脂肪率12%ベンチ120kgで咽び泣く
150まで何年かかるんや
マッスルゲートまで減量続けなあかんしモチベ保ち辛いわ

57: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:00:52.68 ID:tLzkhcx70

神の子やわ

59: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:03:20.59 ID:DI16n6yQ0

昔デッドリフトで150kgまで上がるようになったわ
背筋力測る機械見つけて友達と測ったらデッド200kg上がる友達が200kgで俺が250kgだった
体の使い方なんだなってなった

60: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:03:24.44 ID:y0bmbXUt0

3set目潰れてしもたわ
もうちょいパンプさして出掛けてくるで！！！！！！

61: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:04:44.51 ID:tudBzkRn0

腰やってから90以上は怖くてやれなくなったわ

62: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:06:42.75 ID:i3WOQ0N90

でもお前10km45分で走れないでしょ？
ワイの勝ちやん

65: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:10:04.27 ID:Y+jQZyudM

>>62
でも追いつかれてボコられたら負けなん

63: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:09:30.88 ID:3Jf2CeBT0

すごいね

64: 風吹けば名無し 2022/10/21(金) 16:09:51.09 ID:u3d79Elsp

つよいわ、誇っていいぞ

引用元: 筋トレマン僕ベンチプレス152.5kg3repできてしまうｗｗｗｗ